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每个女人都想要自己有美丽容颜，也希望它能够长期的保持下去。尤其是过了30岁的女性，皮肤细胞内的胶原蛋白和水分渐渐的流失，就会使皮肤干燥出现小皱纹。皮肤衰老虽然是一个不能改变的自然规律。但是我们注意饮食，每天多吃一点“它”，可能会美容养颜、延缓衰老。
女人若想做“冻龄女神”，不妨每天吃点“它”，或许会延缓衰老。
今天小编给大家分享的就是枸杞，它是一种药食同源历史悠久的中药材。早在《神农本草经》中就把它列为上品，有着延缓衰老的功效。有人也将枸杞称为“却老子”，枸杞中含有很多氨基酸、甜菜碱等特殊的营养成分，对人的身体有非常好的保健作用。而且枸杞的性质比较温和，即使吃多了也对身体无碍。
一、延缓衰老
人的衰老和细胞密切相关。枸杞中的枸杞多糖能够明显的提高吞噬细胞的吞噬能力，提高淋巴细胞的增殖能力。能够增强我们身体的免疫力，也能够增强细胞活性。
二、美容养颜
皮肤的衰老主要是由于自由基氧化所造成的，枸杞中的枸杞多糖、胡萝卜素都是非常强力的抗氧化剂，再加上微量元素硒和维生素e的作用，可以防止我们的皮肤干燥，从而起到美容养颜的作用。
三、保护视力抗辐射
现在很多人一天都离不开电脑、手机，对我们的视力有非常大的影响。枸杞中的胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A，可以保护人的眼睛提高视力，而且有着抗辐射的作用。
今天小编给大家分享的健康小知识到这儿就结束了，如果您还有更好的意见和建议，可在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。