油皮痘痘肌的本质：是由油性、混油型肤质衍生出的非健康皮肤状态肌肤。由于皮肤中超饱和的油脂、肌肤中角质的堆积、外在环境中细菌量多等问题，皮肤容易有痘痘产生。
相信久病成医”的“战痘者们”，都用过不少的药膏来消炎和祛痘：比如选择含有金盏花、积雪甘草、水杨酸、茶树精油等抗炎成分的产品，不过要做足功课，挑选适合自己的，不要盲目跟风；另外药膏都有耐药性，切勿长期依赖。
内调外护是油痘肌打开好肌肤终极奥义秘方：1.调整饮食+适当运动2.清洁油脂+合理清洁3.降低油脂分泌4.建立皮肤健全成熟的防御体系一、调整饮食长痘的话甜食、高GI食物不能多吃，除此之外，牛奶、奶酪、烤肉、黑鳕鱼等等，也是尽量少摄入。
多吃蔬菜水果、含维生素A和类胡萝卜素的食物，维A能够抑制皮脂腺的活性，降低面部出油率。类胡萝卜素能在体内转化成维生素A，还有防止光损伤的作用，比如番茄、深色绿叶菜、南瓜等等。最重要的还是营养均衡，让皮肤保持良好的状态，长痘概率自然大大降低。管住嘴的同时，也要迈开腿。每周保持5小时运动量。运动出汗，不仅会加速身体代谢，也排出更多的*素；同时，运动还会刺激多巴胺分泌，让你更快乐。
二、清洁油脂与合理清洁油痘肌的护理第一步就是要把脸上多余的油脂洗掉，最好选择成分比较温和、上脸不会很刺激的洗面奶，打磨出泡后用适度的力量去对面部肌肤进行清洁，避免伤害到皮肤屏障。K2洁面
如果是闭口粉刺和以油脂、黑头为主的开发型痘痘，那K2绝对是必入款洁面。甜菜碱型表活+氨基酸表活的体系，温和清洁的同时有效保湿。应该是复配了很少量的皂基，保证了洁面去除油脂的效率。内含的椰油酰甘氨酸钾和薄荷醇成分，能第一时间唤醒肌肤活力，带走脸部多余杂质。透明质酸钠给肌肤补水保湿，同样也用了PCA钠强效控油。模拟蜂王浆成分，深层有效减少油脂、抑制油脂腺分泌，从根本改善水油平衡，不仅养肤，更护肤。
EltaMD洁面
这款非常适合屏障受损型肌肤使用。运用氨基酸系表活搭配油脂来架构清洁力，氨基酸系的亲肤性搭配不具极性的合成酯异壬酸异壬酯，可将污垢和淡妆卸除干净。使用较新的椰油酰胺丙基PG-二甲基氯化铵磷酸酯钠，其类天然磷脂质结构，具温和清洁和柔软肌肤之效，还可降低配方中防腐剂的用量，再配合菠萝蛋白酶的抗炎作用。清洁度与温和度兼顾，可以轻松卸掉常规的淡妆、防晒及隔离的力度，十分契合于油敏肌的。
三、降低油脂分泌化妆水是肌肤护理的必备搭档,它不仅能够补水,同时还能清洁肌肤,调节油脂分泌，恢复肌肤表面的酸碱值,为后续保养做铺垫。
芙丽芳丝化妆水
芙丽芳丝的水我都是在爆痘的时候用的，毕竟它安全。成分里的丁二醇、双甘油、烟酰胺，还有很多都是良好的保湿剂。枣果、川芎根、蜜柑果皮、等等植物提取物，保湿舒缓安全。水润丰盈，让肌肤喝饱水，同时属于温和不刺激的类型，吸收能够也是一等一的优秀。延展性很好，而且价格上也比较亲民，芙丽芳丝的乳液也是不错的，可以选择搭配使用，维稳修复效果更佳。
澳尔滨健康水
赫赫有名的健康水，以前长痘痘的时候入手过，一开始买的小瓶，经常湿敷几次痘痘就下去了，抑制的不错。但这款爽肤水，有日系护肤品的通病，就是酒精含量很高，在成分表里，乙醇排在第二位。但是不是说有酒精就不好，乙醇在护肤品里是属于安全性偏高的，它的杀菌功能大家都知道，其次乙醇可以增加护肤品的清爽度；而且里面添加了多种抗炎修复类成分，像金缕梅、丁二醇、漆树籽提取物和甘草酸二钾等，所以它是非爱长痘和常适合痤疮类肌肤的。
黛珂紫苏水
配方整体以抗炎保湿、轻抗氧化为主，并且通过酒精来溶脂带走油分。抗炎使用了迷迭香、欧百里香、鼠尾草、丁香花提取物复配，利用其中不同的抗炎活性物来抑制非单一途径产生的促发炎因子之释放，从而降低皮肤免疫反应(这就是为何对痘痘肌也有消炎作用的原因)。紫苏叶提取物，还能加入抗氧化效能，整体提亮。这些植物提取包括紫苏还有强大的抑菌杀菌作用，油痘皮确实会有改善。
四、建立皮肤健全成熟的防御体系K2乳液
主打保湿的肌肤屏障修复乳液的K2，在配方上实现了零添加的安心配方。向日葵籽油具有抗炎的功效，也具有一点点抑制黑色素的功能，尿囊素是帮助抗炎抗氧化的核心成分。在成分方面可谓是诚意满满。富含高浓度的熊果苷，有效改善肌肤肤色不均的情况。除此之外它还添加了维E和向日葵籽油，二者协同配合，来帮助对抗氧化、抑制黑色素生成。除了自带的焕亮肤色，它在修复抗炎方面也颇具实力。兰科植物提取物可以增强皮肤屏障，帮助受损肌肤缓解干燥状态。酵母提取物补充皮肤天然皮脂，保护皮肤不受外界侵害；再配上尿囊素来舒缓炎症、镇静肌肤。多管齐下，构建强劲保湿体系，对于肌肤的维稳与修复起到最佳效果。
高夫保湿补水凝露
与普通护肤品相比，很多男性品牌都会