李庆远是一位神奇的人物，现在在网络上也一直饱受争议，有人说活到从康熙年间活到了民国时期，经历9个朝代，跨越了3个世纪。是目前世纪上长寿人物之一。他先后有24位妻子，多位后人，他的经历当时被纽约时代很多杂志报道过，在他岁时，还多次为中医方面做出杰出贡献，获得*府的特别奖励。
关于李庆远养生秘诀：主要长期素食，心态很好，常年把枸杞当茶饮。我们不去揣摩他到底活了岁或者岁，我们今天一起来研究枸杞是否真的可以延年益寿。（李庆远素材来自网络）
如今常在耳边听到一句话，“人到中年不得以，保温杯里放枸杞”，枸杞感觉似乎成了我们日常生活中的“神药”了。枸杞在我们古代已经悠久的历史了，在《神农本草经》中就属于上品的药材，含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍*素、酸浆果红素等特殊营养成分，一般人日常饮用是不错的选择，但是枸杞喝多了也很容易上火的。
枸杞的好处
有些朋友只知道泡枸杞却不知道到底有一些什么样的好处，那就好好把下面知识补补。改善睡眠质量一年四季吃枸杞非常合适。经常喝枸杞水可以改善身体的体质。睡眠不好和失眠的人也可以用枸杞水来治疗。枸杞能有效改善睡眠质量。枸杞在冬季和夏季的使用不同。在夏天，你可以泡茶，冬天可以用来煲汤。
养肝明目
经研究表明，枸杞中含有的多糖可保护我们的肝肾。还可以有效的帮助患有“三高”的人降血压、血糖、血脂。
滋补肝肾
枸杞具有甜味。中医认为，它可以滋补肝肾，改善视力，滋养血液，增强人的免疫力。枸杞最有效的功能是抵抗疲劳和降低血压。
延缓衰老
枸杞富含多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及*酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞具有抗自由基过氧化作用，减少自由基过氧化损伤，延缓衰老，延长寿命的作用。
提高免疫力
枸杞有一种作用是提高机体的免疫力，从而促进造血功能的恢复，增加外周血白细胞的数量，从而对机体产生一定的保护作用。
枸杞加小伙伴更搭配
枸杞配红枣
补气血、美容养颜，可使面色红润、皮肤白嫩、有光泽。
枸杞配龙眼
常服补中益气，养血活血，延年益寿。
枸杞配蛋
中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止老花眼。
枸杞加蜂蜜
先用开水冲泡枸杞，待水温后再加入蜂蜜，简单来说对很多慢性病都有好处，并有美容的作用，但也并不是对所有
人都适用。蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经;有补中润燥，止痛，解*的功效;常吃可以提高人的免疫力，防
止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。
黑枸杞与红枸杞的区别
黑枸杞堪比青花素之王，可以很好的保护血管弹性、增强血管抵抗力，保持血管的通透性，增强毛细血管、静脉、
动脉的机能。花青素增强人体免疫系统，增加人体抵抗力。花青素能保护细胞内基因不被攻击，降低各种癌症的发
病率；具有*杀乳癌、肺癌及胃癌细胞的功能，对于胃粘膜细胞有促进生长效果。花青素还可降低糖尿病的发病危
险，降低糖尿病的并发症的产生。与红枸杞相比，黑枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其平均含量，钾、
锰的含量远低于其平均值，钠含量与其基本相当。所以说黑枸杞要比红枸杞好。红枸杞主要用来补血、降血糖、抗
脂肪肝的，而黑枸杞除此以外可以用来美容养颜、滋补肝肾、明目养神、抗癌抗辐射、补血益精，增强体质等。
不管红枸杞和黑枸杞都是我们滋补上品，关于黑枸杞知识，