俗话说，从一个人的身材就能看出她的生活状态！这话没错，无论是身边的人，还是大街上的陌生人，只要她长得漂亮，身材也保持得好，我们就总会猜测，她肯定是一个很懂得保养的人。
她年轻的时候也是韩国的一名演员，结婚后为了家庭便隐退了。离婚后的她，重新回到大家的视线。年出生的她，肌肤白嫩，看上去就像26岁一样，完全看不出她今年已经63岁的“高龄”了。
她的肌肤十分白皙，并且她的脸上没有一丝皱纹，在她身上，找不出一丝岁月的痕迹。网友们都被她的状态惊到了，纷纷不可置信，也有许多网友非常想知道她是如何将自己的状态保养得这么好的。
普通人的六十多岁，都在公园里跳着广场舞，家里带着小孙子。而徐贞姬的六十多岁，凭借着自己的“冻龄”，拿下了多个护肤品和服装的代言。
纤细的四肢，皮肤看上去十分有光泽，手臂线条也十分紧致流畅。她曾在一次采访中透露，她每天都会做这４个保养。
她还说，想要让自己的年龄成迷，每天就必须坚持这几个保养，坚持下去，你也能成为冻龄女神！
不知道大家看到62岁“高龄”，身材和皮肤还保持得这么优秀的徐贞姬，是不是也被刺激到了呢？坚持保养可是她保持青春的一大秘籍，接下来就给大家分享几个她平时的保养方法，一起来学习吧。
韩国63岁女神，紧致身材让年龄成谜，普通人学会这４点也能冻龄
1、认真做好防晒
都说晒黑如山倒，美白如抽丝，一天晒黑，三月修复。物理防晒其实比化学防晒更重要更有效，不管室内还是室外都要防晒，避免紫外线损伤皮肤。
徐贞姬说，面部防晒和身体防晒也都要做好，防晒霜要达到一定量才能发挥效应。一般室内可以薄涂一层，室外需要多涂点，3-5个小时补擦一次。
2、坚持运动
其实现在大部分人都意识到运动的重要性了，其实很多人在天气变冷之后都想要待在家里了，很少有人愿意跑出门锻炼一下，这样是不对的。
徐贞姬说，久坐或者一直躺着都会让我们身体变差，有的人很久不出门身体会逐渐不舒适，可能就是免疫力下降的缘故。
我们一直让身体处于静止的状态，那么我们身体的血液流动变得很慢，自然没有办法进行更好的代谢活动了。
学过生物的我们都了解，一个人的身体代谢越快的时候，我们皮肤状态会很好。
这也是为什么，我们发现很多人年龄大了之后皮肤会变得暗沉，还有的人会出现斑点，就是因为我们身体的*素附着在脸部，最终出现斑点的情况，所以运动对于我们变美来说也是有很大帮助的。
其实大家不要一提到运动就害怕，大家只需要平时多跑跑步，下班吃完饭出去散散步对我们身体就有很大的好处。
3、远离含糖饮料，多喝温开水
抗糖不是制造焦虑，而是我们要有这个理念。因为，过多地摄入糖分，是会让我们皮肤糖化的：又*又松弛、还长痘痘长闭口。
徐贞姬，她让自己能够保持冻龄状态，她的秘诀之就是“抗糖”！她说，“自己改掉了天天喝奶茶，一杯咖啡3包糖的习惯之后，皮肤和身体有了非常明显的变化”！
所以，我们想要保持年轻，延缓衰老，参考徐贞姬，“抗糖”！远离含糖饮料，多喝温开水，我们身材所需要的糖，从米饭、水果中摄取就足够了！
4、坚持敷面膜、排*
63多岁的徐贞姬依旧拥有白皙凝脂的肌肤，紧致又细腻，这当中都离不开她日常坚持的保养。
她曾在节目中透露，她会坚持每天敷面膜、沐浴的时候，会通过勤奋的按摩来给肌肤足够的保养，促进血液循流通，有效帮助消除水肿的现象。
她认为，能拥有好的肌肤都要靠每天的坚持、努力以及自律的保养与维护才有今天绝佳的状态。
她还表示保养皮肤不能只注重抗皱，还应该注重保湿与美白方面，因为随着年纪的不断增长，肌肤的胶原蛋白，新陈代谢缓慢等多种因素，会导致肌肤出现轮廓线下垂、松弛和皱纹等问题。
在对于皮肤保养品的选择上，徐贞姬试过很多款产品，她分享最多的就是这款爆火的比芭美类人胶原蛋白喷雾。
这款喷雾有效成分特别多
整个配料表绝对是成分*的最爱
其中含有根据人体细胞基因研发的类人胶原蛋白
纳米级别的水雾均匀覆盖在脸周
在表面形成一个健康有效的保护膜
深层修复基底，养出健康肌肤
为什么要补充胶原蛋白？
胶原蛋白是皮肤自带的重要物质，维持着皮肤的弹力和支撑的作用，一旦流失，皮肤就会塌陷，这也就是皱纹产生的原因；
尤其是女生25岁以后，胶原蛋白就以肉眼可见的速度开始流失，表情纹抬头纹，暗斑等肌肤问题都出现了。
再加上紫外线辐射、电子屏幕辐射、熬夜、年龄增长、化妆对皮肤的伤害、失眠（睡眠不足）等都会加剧造成胶原蛋白流失，加速人体衰老。
而胶原蛋白很难从外界获取，不少姐妹是不是通过啃鸡爪、猪蹄这种通过饮食来补充胶原蛋白的途径？
殊不知这些胶原蛋白会顺着食道分解消化后，排除体外，根本不会进入细胞内。甚至还会在你身体内囤积大量不饱和脂肪酸，也就是发胖！
这时候一定要喷比芭美类胶原蛋白，补快速补充流失掉的，达到年轻皮肤的状态。
有了它就能让肌肤重新弹嫩，摆脱皱纹！
这款美白喷雾中胶原蛋白选用鹿胶的原因是其活性因子与人类体内胶原的吻合程度高达97%，更易被人体吸收。
通过基因重组和生物工程技术得到的水溶性胶原蛋白，在结构及特性方面与人体自身胶原蛋白极为相似，故命名为“类人胶原蛋白”。
类人胶原蛋白具有超强渗透力，由于跟人体细胞同源，能快速被细胞吸收，直达真皮层，锁住自身重量大概30倍左右的水分！
因为它的结构具有亲水基和成膜性，能把补充的胶原蛋白转化为肌肤自身的产物，让胶原细胞充盈变大！
不少姐妹反馈，使用一段时间之后可以明显的感觉到自己脸上的法令纹，鱼尾纹有明显的改善，细胞充盈起来，皮肤也舒展开了，自然整个人都显得更加年轻了~
由于年龄和环境影响，停留在皮肤的自由基越来越多，身体没办法及时清除，皮肤就会衰老。所以需要清除自由基抗衰。
这款喷雾，什么皮肤类型都能使用，在3秒内，满足肌肤的诉求。
这款喷雾含有甜菜碱、积雪草、虎杖根、*芩、茶叶、光果甘草、母菊花、迷迭香提取物等多种植物成分，这些都是纯草本物呢~
积雪草具有优异的保水性、吸湿性，易被皮肤吸收，防止油脂分解，能够温和调节肌肤水脂膜平衡。
虎杖根可以对B-16黑色素细胞有很好的抑制作用，对吞噬细胞活性有促进作用，这两方面可以减少黑色素的产生。此外还对弹性蛋白酶有抑制作用，可以起到很好的抗衰的功效呢~
光果甘草+*芩，被称为”天然磨砂剂“能深入皮肤内部并保持高活性，激活皮肤基底层，改善皮肤粗糙，可以增强肌肤的抗过敏能力，消除烦人的自由基。
茶叶提取物中含有大量的茶多酚，也有很好的抗衰老，消除自由基抗氧化的作用，还能抑制黑色素的产生。
母菊花，护肤界的”抗敏王者“，富含多糖化合物，舒敏成分直达肌肤砖墙。
当然，一款喷雾最重要的就是雾化程度，能不能覆盖全脸。
这款喷雾采用的是纳米级雾化喷嘴，轻轻一喷都是绵密的雾状水，可以快速被全脸吸收。
绝不会滴水，更深入沁透肌肤，牢牢锁住水分！
看！一点都不黏腻，喷在脸上是一种冰凉的享受。
味道是淡淡的草本植物香味，没有颜色哦，放心大胆使用~
而且喷雾里面的水是呈现弱酸性的，ph值在6.5左右，是肌肤很喜欢的环境呢~
小编原来的某喷雾得反复喷个7~8次才行，用了这款胶原蛋白喷雾喷2~3下就能润一下午。
空调房久坐，喷一喷，水油不失衡。
出差约会，补妆前，喷一喷，上装不卡粉。
睡前休息，喷一喷，锁住水分，充分补充胶原蛋白！
链接放在下面了：