现在社会中有很多人都忍受着便秘的毛病，尤其是现在春季快过去了，夏天快来了，受季节影响，我们肠道中的细菌也在变化，春季是疾病的多发季节，这尤其是肠胃病，小编给大家整理了几种有助于杀菌消*的食物，吃这个可以清理肠道，还能缓解便秘的毛病，让你肠胃更加健康。
第一种食物：大蒜。大蒜是我们日常生活中最常见的调味品，小编就很喜欢吃大蒜呢，大蒜中含有青霉素，经常吃大蒜有杀菌消*的作用，阴天的时候吃大蒜，可防止痢疾发生，大蒜中的物质还能结合身体中的重金属物质，比如铅，大蒜中的物质可以和重金属物质铅结合，形成无*无害的物质，除此之外，大蒜还能预防血栓，真的是好处多多的，所以小编建议大家多吃蒜，没有坏处。
第二种食物：猪血。不知道大家有没有吃过猪血，反正我敢说的是，大家都肯定吃过鸭血，其实猪血是一种很好的排*物质，猪血中富含血浆蛋白，进入人体后被分解，然后可以促进肠道中*素的排出，由于猪血具有很强的吸附性，它可以将身体中的粉尘和颗粒全部吸附在一起，然后集中排出体外。
第三种食物：甜菜根。在农村中甜菜根很常见，尤其是在夏天的时候，几乎是家家必备的蔬菜，吃甜菜根有很多好处，由于甜菜根中富含丰富的维生素，对于我们维持血脂很有帮助，而且还能够提高心脏，肺等功能，有着良好的排*养颜的作用，养生的朋友经常吃它，但是值得注意的是，这个东西不能多吃，可不要贪吃哦。
第四种食物：绿豆。小编的家里常年准备着绿豆，尤其是在夏天，绿豆是清热去火解*的良好食物，没有之一，炎热的夏天，喝上一杯绿豆汤，真的是爽到飞起，可以在绿豆汤中加入一些蜂蜜，清热解*的同时还能排*养颜，而且绿豆功效很好，能够促进人体代谢。
第五种食物：柠檬。柠檬是美容养颜的最有效的水果，而且柠檬可以入药，柠檬水可以止咳化痰，也能促进人体代谢，排出*素和垃圾。
不知道大家对于以上几种食物是否还熟悉，不过对于保护肠胃的人来说，这几种物质真的是纯天然的好东西，希望大家多吃这些，清理肠道，缓解便秘。