上次我们聊了皮脂过度分泌对于油皮不好的影响，今天我们就来聊一个最基本的话题，如何将油皮的这些皮脂给清洁掉，也就是如何洁面的问题。很多朋友可能会想不就是一个简简单单的洁面吗，还会有什么差异吗？其实差异真的很大。
洁面我们可以从几个点去考虑。
1.洁面的次数，一天洗几次脸。
2.水温。
3.洗脸的时间以及手法。
4.用什么洗面奶？
首先先来说洁面的次数。对于油痘皮或者大油田，我的建议就是一天要洗两次脸，而且最好这2次都是用洗面奶去洗。
这个建议其实不是我给到的，其实芯丝翠公司在06年的时候做了一个实验就是去对比用洗面奶一天洗1次，1天洗2次，和1天洗4次，持续6周，到底哪种方式对痘皮是最好的。结果发现一天用洗面奶洗2次的那组相比1次和4次痘痘确实要长得更少一点。这就说明清洁的少或者过度清洁对于痘皮来讲都不是最好的，最好的方式就是一天用洗面奶洗2次。
来说水温。
我对于痘皮的一个建议就是洗脸的温度以温水或者凉水去进行洁面。这个跟什么热水打开毛孔然后冷水再去收缩毛孔其实关系不大，我们皮肤细胞上是有很多对温度敏感的受体，会对外界的冷热变化作出反应。
像热水热到一定的程度，洗完以后皮肤就会有那种烧灼，刺痛的感觉，而且血管的扩张也会比较明显，血管它一旦反复的处于一个扩张的状态最终就会导致持久性的血管扩张，也就是我们所说的红血丝，而过冷的水其实在研究中发现也会对皮肤屏障产生损伤。最好的就是用温水。
也不要拿洗澡的那个水龙头去进行冲脸，因为我们还要考虑到水的这种压力对于皮肤的一个影响。
洗脸的时间以及手法。时间我觉得大概就是在洗面奶上脸以后的半分钟到一分钟左右就可以了。重点在于洗干净洗到位，可以适当地进行一些打圈按摩，并且要注意一些面部平时不太容易清洁到的位置，比如下颌缘，颈部那里，还有耳后。很多人这三个位置长痘不仅仅跟我们平时的一些生活作息，饮食等等有关系，其实清洁不到位，皮脂无法被完全清除引发的炎症也占了很大的比重。
用什么洗面奶？我可能会建议用含酸的或者一些含对抗痘有帮助的洗面奶多一点。含酸的洗面奶再一些实验中也确实证实比不含酸的会好一点。
在年有个研究者做了个实验，用1%的果酸持续6周洗脸，洗身上，洗背部，痘痘确实减少了很多。还有的一些洗面奶会添加过氧化苯甲酰，比如6%的过氧化苯甲酰洗剂。
当然大家对于这种含酸的洁面也没有必要预期很高，我觉得有总比没有可能会更好一点，这么去看待就好了。
那么含酸洁面有没有推荐？
1.曼秀雷敦乐肤洁控油清爽洁面乳
氨基酸表活+甜菜碱表活洁面，相对温和，含水杨酸+抗菌的伞花烃醇+复合积雪草（积雪草苷+积雪草酸+羟基积雪草酸）。便宜高效。
2.修丽可果酸洁面
含有8%的甘醇酸+水杨酸+1%的植酸+2%的芦荟提取，ph=3.5，整体的果酸强度以及有效性我认为是可以保证的，表面活性剂由椰油基葡糖苷为主，不含有刺激性表活。左右/ml，性价比还凑合。
我建议作为大油皮的晨洁，晚上的话这个洗面奶清洁方面的力度不算太强。另外这只洗面奶含有一定浓度的丙二醇（成分表第5位），有的人对于丙二醇的刺激性反应会比较强，有这方面困扰的朋友注意一下。
3.Cerave水杨酸温和洁面乳
含有2%水杨酸+葡萄糖酸内酯，长期用强度是够的，甜菜碱+氨基酸类表活，比较温和。含有一定浓度的烟酰胺。
4.Dermaceutic5%含酸洁面
自用用了一瓶，频率基本隔1-2天用一次，坚持一段时间感觉皮肤确实要比以前变得更加平滑。主打5%的甘醇酸+甘草提取，表活以椰油基葡糖苷为主，清洁剂是比较温和的，但5%的甘醇酸上脸在皮肤屏障比较脆弱的时候还是挺有感觉的。这个目前似乎只能在诊所买，定价，可能如果是诊所的会员折扣下来还是比较合适的。
从实践积攒的化妆小心得23条
Lessismore
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入了这只口红后，突然觉得TF的口红不香了。