苘麻苘麻子，果实其实就是种子，但吃起来非常的甘甜脆爽。而苘麻子在医学上的效果也十分明显。首先它在治疗耳鸣上有很好的疗效，在解*利尿、清热消肿上都有不错的效果，对治疗痢疾、淋病、明目、上价值很高。
枸杞叶这种野菜在农村很受欢迎，是餐桌上的美味佳肴，在我们这里叫做枸杞叶；枸杞叶是枸杞的嫩茎叶，可当蔬菜吃，营养价值很高，含有丰富的甜菜碱、芦丁、多种氨基酸、矿物质、蛋白质等营养成分；可凉拌、煮汤、炒食；枸杞叶还具有清热解*、补肾生精、祛湿活血、生津止渴、养肝明目、补血补虚等功效；常吃枸杞叶，还能抗衰老，治疗糖尿病、降低高血压；
蒲公英蒲公英的花粉含有维生素、亚油酸，枝叶中则含胆碱、氨基酸和微量元素，蒲公英的功能是清热解*，消肿、利尿，具有抗菌的作用，能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。
五指山野菜又名树仔菜，原产于海南省五指山腹地，集山野之灵气，成为独具风味的纯天然高档菜品。其嫩芽香脆可口，野香十足，碧绿袭人，其营养成分丰富而复杂，具有极高的营养保健价值和独特的药用价值。你学会了吗？你家乡有吗？你吃过哪一种呢？