玳瑁

注册

 

发新话题 回复该主题

冰墩墩汤圆版来了少油少糖还健康,元 [复制链接]

1#

这几天,大家都认清了“一墩难求”的现实。

有些线上渠道能下单,发货要到4月,到那时,冬奥都结束了。

虽然官方说,已经在加班加点踩缝纫机了,但大家都等不急了,纷纷开始自制各种墩墩。

在下雪城市,家家户户拥有了雪墩墩~

手工小能手们做起了橘墩墩、粘土墩墩……

有位吉林网友,还花6小时用一块斤的冰,雕了一只带冰壳的真·冰墩墩

大家创作热情这么高,我们也应景做了一款——冰墩墩汤圆。

就是它啦,是不是有七八分像?

其实,不仅长相可爱,口感不错,还少油少糖更健康哦。下周就是元宵节了,给大家整理了一份保姆级教程,一起做起来吧~

菜名:冰墩墩汤圆

月龄:3岁+

食材:紫薯g、糯米粉g、*油3g、3种以上颜色的果蔬粉/食用色素、白砂糖20g(可不加)

工具:蒸锅、煮锅

第1步:制作紫薯馅料

紫薯蒸熟去皮,加入白砂糖,用叉子按压成泥备用(1~3岁的宝宝吃,可以不加糖,或者用健康的代糖代替)。

第2步:制作汤圆皮

①将80g沸水缓缓倒入糯米粉中,边加水边搅拌,糯米粉就会结成面疙瘩。

②面疙瘩中加入*油,反复揉搓成面团备用。

Ps:揉好后用保鲜膜包住,可以预防面团干裂。

第3步:给面团调颜色

①按图示,将面团分成大、中、小3种面团(小面团准备3~6个均可)。

②中等面团加黑色食用色素或者食品级碳粉,小面团加入对应颜色的食用色素/果蔬粉,揉搓均匀后备用。

③另外一个大面团也等分成6份。

Ps:如果家里没有果蔬粉或者食用色素,可以用果蔬汁代替沸水和面。

颜色替代方案

绿色:菠菜

橙红色:甜菜根、红心火龙果、胡萝卜汁、南瓜

深色:紫薯、蓝莓、紫苋菜

黑色:黑芝麻(磨成细腻的粉)/黑芝麻酱

第4步:做冰墩墩

①取一个白色面团,分成一大一小2个;大面团包入馅料搓圆。

②包好馅的面团,用勺子背面轻轻压出一个大的凹陷。

③大拇指向中间挤小面团,直到中间明显凸起来。

④小面团蘸水后贴到大面团上。

⑤取少量黑色面团,搓出2大2小;每个面团都用手指来回搓成椭圆球。

⑥如图示,借助勺背、牙签,依次贴好眼睛(贴之前蘸点水,更容易成功)。

可以像这样,用勺背轻轻按压,达到粘上眼睛的效果。

⑦如图示,借助牙签做好鼻子、嘴巴、耳朵,脸蛋雏形就完成了。

⑧取少量彩色面团,用手指来回搓成细条(建议一次性别搓太多,彩条很容易干掉)。

⑨脸蛋外围一圈用少量水蘸湿,借助牙签陆续贴上彩条。

汤圆冰墩墩,捏脸完成!

Ps:贴彩条这一步,是熟能生巧的。第一个可能会贴不好,别着急,慢慢来,就能做得又好又快~

第5步:煮冰墩墩汤圆

水开后调成中小火,挨个放入汤圆,水有点小滚后倒入适量冷水继续煮,等到汤圆全部浮起来,就可以出锅啦。

胖滚滚的冰墩墩汤圆,还是紫薯馅的哦~

Ps:放入汤圆后,用勺子沿着锅的底部慢慢推动汤圆

1.冰墩墩汤圆的制作方法其实不难,照咱们的保姆级教程一步一步来,就能成功,但做的时候不能急,需要细心一点哦。

2.如果宝宝3岁+,还能和ta一起做,小孩子肯定喜欢。

^O^

最后,在这里也祝愿我们的运动健将们都能赛出精彩,拿到限量版冰墩墩。

如果喜欢今天的菜谱,就点一点吧,让更多人看到。

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题