人到中年,保温杯泡枸杞,常用枸杞泡水 [复制链接]

枸杞子，红如胭脂，艳如玛瑙，为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的果实。又称枸杞子、甜菜子、红青椒、天精子等。古人称之仙人草、西王母杖，意为天赐之物。历代养生家、医学家都很看重枸杞的补养功效。早在《神农本草经》中就指出久服坚筋骨;《本草经集注》和《名医别录》都说枸杞擅长补益精气;《食疗本草》也说：能益人，去虚劳。李时珍在《本草纲目》中把枸杞的主要功效归纳为滋肾、润肺、明目，简明扼要，符合实际。

有网友更戏称：“人到中年，喝啤酒都想放两颗枸杞养生”。人到中年，养生是王道。那么，保温杯里面的枸杞真的是养生好物么？我们看看枸杞有什么功效，如果每天都用枸杞泡水喝，身体会发生什么惊喜改变呢？

枸杞的功效

1.明目护眼

枸杞防近视的功能可真不是吹的，因为这里边含有丰富的维生素，也有一些胡萝卜素、钙、铁等，都是对咱们的身体很有好处的，对于夜盲症、眼睛疲劳、白内障都有调节作用，它“明眼子”的别号可就是这么来的。

2、延缓衰老

枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。枸杞还可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延年益寿。

3、降三高

有实验已经表明，枸杞多糖可以修复受损的胰岛细胞，帮助降血糖。此外，里边含有的甜菜碱可以参与到人体的脂肪代谢，是降血脂、降血压的好物质，长期坚持效果看得见。

什么人适合吃枸杞？体质虚弱、抵抗力差的人，而且要长期坚持，每天吃一点，才能见效。哪些人不适合吃枸杞子？正在感冒发烧、身体有炎症或腹泻的人归好别吃。怎样挑选枸杞子？选颗粒饱满、个头大、颜色红润的，选一颗用嘴嚼，如果果肉多，厚实、甜美不苦，有点沾牙，就是质好的。