甘肃白癜风微信交流群 http://www.xianmeng.net.cn/fengshang/xinchao/870.html过年这段时间
大鱼大肉吃多了
总是会想吃点蔬菜解解腻
曾经在网上有个段子
南方人和北方人的区别是
南方人去吃饭，最后一定会说
“再点个青菜吧~”
桂阳人当然也不例外
这个季节，最合时宜的青菜莫过于
怎么煮都好吃的甜菜心~
清甜鲜嫩甜菜心
马上预订
维生素满满
?营养丰富
?清热解*
?热量低
经过辛苦的耕耘
春节期间
我县余亩甜菜心进入采摘上市高峰期
田间菜地里
菜农们感受着丰收的喜悦
过年饭桌上
吃货们尽情享受着清甜的菜心
口感
sweet
清甜多汁
如果来到敖泉镇蒹葭村蔬菜种植基地，放眼望去，绿油油的菜心不仅长势喜人，还带来了春天的生机。
新鲜采摘
振乡农业开发有限公司负责人雷爱*
我们这个菜心是刚刚从地里采摘上来的，我们采摘是上午一次，下午一次，进冷库以后两个小时打冷。
在技术员的指导下，村民们挑选出没有开*花的菜心，平着根部去掉烂叶子，将直接下锅的部分切下来，然后装框。
生机蔬菜基地
新鲜采摘
村民们将辛苦采摘来的一茬茬鲜嫩的菜心，运往合作社的冷库以保存菜心的鲜嫩多汁。
我县采取“烟稻菜”轮种的方式，发动全县各乡镇合作社及农户，利用烤烟育苗大棚播种蔬菜苗。
亩产量喜人
带动就业
订单种植菜心余亩，总产量可达万斤，年产值达6千余万元，带动余人就业增收。
吃法
sweet
花样百变
01
白灼菜心
准备食材如下：菜心克，葱丝，辣椒丝适量，蒸鱼豉油适量，食油适量。
具体做法如下：将菜心修整整齐，然后清洗干净，再起锅加入大量的清水煮沸，水煮沸之后，放入1小勺的食油，再将菜心放入锅中煮熟，然后捞起沥干水分，再摆放到盘子里，加入适量的蒸鱼豉油。
02
蒜蓉炒菜心
准备食材如下：菜心克，大蒜5瓣，干辣椒2个，食盐1茶匙，水淀粉少许
具体做法如下:干辣椒剪段，大蒜切碎，再将菜心清洗干净掰成小段，接着起锅加水煮沸，水开之后，加入1小勺食油，然后将菜心倒入锅中焯水，菜心断生后捞出沥干水分，再起锅加油烧热，下干辣椒和蒜末，小火炒香，再倒入菜心，加入1茶匙食盐，加入少许水淀粉，然后大火翻炒均匀即可出锅。
-还可以这样吃哦-
蚝油菜心
菜心炒肉
菜心热量低
营养价值又高
吃法更是多种多样
春天已经到了
夏天还会远吗？
快来一起吃蔬菜减肥
本栏目由中共桂阳县委网信办策划指导
桂阳县融媒体中心承办
来源：天下桂阳综合编辑：邓玉洁责编：李*监审：李小微
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