导语：说起黑枸杞，相信大部分人认为好处特别的多，如抗氧化，抗衰老，养肝明目，保护细胞质等。但是也有一些人认为是夸大功效，那黑枸杞真的有这么神奇吗？
01黑枸杞真的那么神奇吗？
最近几年，我们经常在一些市场上能够看到黑枸杞，其实黑枸杞在以前的时候并不被人们所熟悉，而大部分人对于红枸杞了解的比较多一些，其实这和黑枸杞的生长习性有非常重要的关系。黑枸杞是我国西部特有的一种品种，而且具有一定的药用价值，可以有效治疗月经不调，心热病等。
其实黑枸杞的营养成分和普通的枸杞差不多，含有氨基酸，*酮，生物碱，维生素，碳水化合物等。但是在有些营养成分上也是有差异的，如黑枸杞中的甜菜碱含量要高于枸杞，黑枸杞中的花青素是枸杞的10倍之多。
通过研究显示，花青素可以有效降血压，抗病*，抗衰老，抗氧化，而黑枸杞当中的花青素含量非常的高，所以黑枸杞受到很多人们的追捧和青睐。其实黑枸杞的营养价值并没有那么高，所以在平时要适量摄入，不要盲目选择。
种“被吹上天”却没什么用的食物，建议还是别再花冤枉钱了
1、酵素
说起酵素，相信很多人都听说过，认为酵素可以美容，排*，减肥。其实酵素的本质是蛋白质，进入人体之后会被消化掉，所以不会对细胞起到作用。
尤其是一些自酿的果蔬发酵液，会容易产生氨基甲酸乙酯和甲醇等物质，而这种物质具有一定的*性，所以在平时一定要谨慎食用。
2、蜂胶
根据有关的调查研究显示，蜂胶具有免疫调节功能的作用，可以有效缓解口腔溃疡以及口腔肿胀炎症，对于其他的功效并不具有真实性。
3、蛋白粉
生活当中很多喜欢健身的人，在平时喜欢吃蛋白粉。其实蛋白质是身体所需要的一种重要物质，在平时适当的吃一些鱼、肉、蛋、奶，可以满足正常的摄入量。如果摄入蛋白质过多的话，反而会影响到身体的健康，容易造成肝肾受损，还会造成肥胖问题。
4、葡萄籽
我们都知道，葡萄具有一定的抗氧化作用。而现在一些商家也经常宣传葡萄籽可以延缓衰老，抗氧化，抗癌，所以一些含有葡萄籽的产品也卖得特别的火爆。根据有关的调查研究显示，葡萄籽中的提取物可以抑制癌细胞，但是这仅限于特定的癌细胞。其实人在食用葡萄籽之后，并不具备这个作用。
其实有些食物的市场价值要远远高于自身的营养价值，根据美国的一项研究显示，如果摄入高含量的水果和蔬菜，可以降低死亡的风险。根据这项长达10年的研究显示，每天食用三份蔬菜，两份水果，每份的含量为80克。
结语：其实在日常生活当中，我们经常会看到有关保健品的宣传，而很多老百姓经常容易被忽悠，反而容易浪费金钱，其实通过日常的饮食，就能够满足人们的正常需求，没必要过分补充营养。
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