随着生活水平的提高，很多人在饮食方面偏向大鱼大肉等高热量食物，致使体重严重超标，引起血脂、血压、血糖指数异常的问题出现，就拿糖尿病来说，是临床上常见的慢性疾病，大部人分后天形成的糖尿病，都是饮食不合理造成的，若不注意的话，就会导致患者在短时间内发展出一些严重的并发症，甚至危及生命安全。所以，不想血糖升高，在饮食方面就需要引起足够的重视，远离肥胖，稳定血糖，才能避免并发症出现。一个真实的案例：今年41岁的*晓，是山东聊城人，为了生计，她和丈夫选择离开家乡那个穷地方，一起到北京打拼。每日繁忙的工作，让*晓忘却了想念儿子的痛，但每次躺在床上，她还是会掉下眼泪。为了多攒点钱，夫妻俩每天的饮食都很节俭，虽没有大鱼大肉，但他们的小日子过得也不错。本以为一切都在往好的方向发展，谁知，一场疾病的到来打破了这一切。半个月前，*晓突然消瘦了不少，她从小就比较胖，但从没想过减肥的她，看到变瘦的自己也挺开心。可没过几天，她就经常感到口渴，小便次数也多，丈夫看到她这种情况，好像和邻居糖尿病老王一样，夫妻医院检查一下，可没想到，还没到医院。医生对她做了全身体检，并进行了抽血化验，结果检查报告显示她的血糖水平高达15.6，已经超过临界值属于糖尿病了，这让夫妻二人感到疑惑，年纪轻轻的，怎么会患上这种病？在医生的了解下，发现这和她经常吃的2种蔬菜有关，随后医生摇头表示：平时还是少吃一些吧。41岁山东女子糖尿病入院，84岁钟南山，这两种蔬菜天天吃，难怪血糖飙升作为我国的抗疫英雄，钟南山院士如今已经年过84岁了，但是他的身体一直都十分健康，对于糖尿病这个问题，钟老表示，患上糖尿病之后，一定要学会忌口，这2种蔬菜天天吃，难怪会导致血糖飙升。1、胡萝卜胡萝卜作为常见的一种蔬菜，所含的营养价值是比较丰富的，虽味道不怎么样，但富含的胡萝卜素、维生素A和膳食纤维都是对人体有利的。*晓夫妻平时自己做饭比较多，因为胡萝卜相对来说便宜，所以她经常会炒胡萝卜吃，还会做成鱼香肉丝这种家常菜。胡萝卜所含的糖高达20%，升糖指数更是达到了71，经常吃的话对血糖控制不利，且应该减少主食的摄入。2、甜菜甜菜在南方很少见到，但在北方，可以说是一种人人都很熟悉的蔬菜了，它所含的热量较低，克的甜菜，所含的热量也只有13千卡，要是想减肥，吃它可以说是一种良菜了。但是，甜菜和它的名字一样，所含的糖分并不低，尤其是甜菜的根被煮熟之后，所含的多糖物质就会转化成糖，容易导致餐后血糖升高，不想血糖升高的话，也要控制摄入量才行。医生建议：血糖高的人，日常若多吃这一种“素”，血糖或能稳定一种素——“红叶铬油”营养素像*晓这样由于饮食造成的糖尿病，其实在现实生活中还是比较常见的，而红叶铬油是专门此类情况而制成的一种降糖营养素，在控制血糖的同时，红叶铬油能为身体补充所需的营养物质，例如蛋白质和氨基酸等。其中，红叶铬油所含的*芪和红景天，能够消渴降糖，起到增强胰岛效应的作用，还能帮助促进蛋白质合成，降低磷酸酶活性，而红叶铬油中的铬酵母，富含的铬元素能帮助改善糖代谢，调节缺铬导致的糖耐量异常，这样既调理了分泌胰岛素的胰岛功能，又稳定了血糖，对血糖高的人来说，是不错的营养降糖补充物，平时可以早晚补充一点，血糖慢慢就能恢复正常。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
